کتاب بهداشت روانی اثر ساپینگتون – حسین شاهی

کتاب بهداشت روانی اثری از اندروا ساپینگتون با ترجمه حسین شاهی می باشد. کتاب حاضر توسط نشر روان منتشر شده است.

درباره کتاب:

بهداشت روانی را حالت سازگاری نسبتا خوب، احساس بهزیستی و شکوفایی توان و استعدادهای شخصی تعریف کرده اند. این اصطلاح عموما برای کسی به کار می رود که در سطح بالایی از سازگاری و انطباق رفتاری و عاطفی عمل می کند، نه کسی که صرفا بیمار نیست.

کتاب در 5 بخش و 14 فصل ترجمه شده است. در بخش اول به روشهای علمی و نظریات مربوط به شخصیت سالم پرداخته می شود. بخش دوم، حاوی مطالبی راجع به عوامل موثر در عملکرد آزاد، روشهای خویشتن داری، و مفهوم فشار روانی و مهار آن است. بخش سوم، به خودپنداری و عزت نفس، انگیزش و کاربرد آن در زندگی شغلی، خودفریبی اختصاص دارد. در بخش چهارم، به نحوه برقراری ارتباط، روابط زناشویی، یاری رسانی به دیگران، و نحوه مداخله روانشناسان در مسایل کلان اجتماعی پرداخته می شود.

معرفی سرفصل های کتاب:

فصل 1: بررسی عملی رفتارهای مطلوب

فصل 2: تصویر بهترین: الگوهای کارکرد آرمانی در انسان

فصل 3: چه کسی سررشته زندگی شما را در دست دارد؟ مهار هشیار رفتار

فصل 4: هر آنچه می خواهید انجام دهید: خودگردانی رفتار

فصل 5: هر احساسی می خواهید داشته باشد: مهار واکنشهای عاطفی در برابر موقعیتهای تنش زا

فصل 6: همسویی با خویش

فصل 7: کار دلخواه در برابر کار اجباری: انگیزش مثبت

فصل 8: دیدن پدیده ها آنگونه که نیستند: گسترده خود فریبی

فصل 9: فرا رفتن از خویش: فرایند برقراری تماس

فصل 10: روابط صمیمی

فصل 11: بیگانه ارزشمند: ارزشهای مردم سالار، تساهل، ونوعدوستی

فصل 12: روانشناسی و جامعه مطلوبگتر

فصل 13: سازگاری و ناسازگاری: آسیب شناسی روانی