کتاب روان شناسی سلامت فیست – مهرداد فیروزبخت

کتاب روان شناسی سلامت اثر جس فیست با ترجمه مهرداد فیروزبخت، می باشد. این کتاب در نشر ارسباران به چاپ رسیده و شامل 5 بخش و 16 فصل به شرح زیر می باشد:

بخش اول: مبانی روان شناسی سلامت

• 1: معرفی روان شناسی سلامت
• 2: سلامت پژوهی
• 3: جستن و دریافت مراقبت بهداشتی
• 4: رعایت رفتار سالم

بخش دوم: استرس، دررد و کنار آمدن

• 5: تعریف، اندازه گیری و ممدیریت استرس
• 6: فهم استرس، ایمنی و مریضی
• 7: فهم و مدیریت درد
• 8: رویکردهای جایگزین

بخش سوم: رفتار و مریضی مزمن

• 9: عوامل رفتاری در مریضی قلبی عروقی
• 10: عوامل رفتاری در سرطان
• 11: زندگی با بیماری مزمن

بخش چهارم: سلامت رفتاری

• 12: تنباکو کشیدن
• 13: مصرف الکل و دیگر داروها
• 14: خوردن و وزن
• 15: ورزش

بخش پنجم: نگاهی به آینده

• 16: چالش های آتی

توضیحاتی کوتاه درباره کتاب حاضر:

در ویراست نهم، ویژگی های اصلی را که باعث شده اند این کتاب در طول چند دهه همچنان یک پیشرفت و موفقیت محسوب شود، حفظ کرده این. این ویژگی ها عبارت اند از: 1. توازن بین علم و کاربردهای رشته ی روان شناسی سلامت و 2. مرور روشن و درگیرکننده ی پژوهش های کلاسیک و جدید درباره ی رفتار و سلامت. امروز پدیده سلامت با پدیده ی سلامت در یک قرن پیش بسیار فرق دارد. در حال حاضر، اکثر مریضی ها و اختلالات جدی، نتیجه ی رفتار آدم ها هستند. آدم ها سیگار می کشند، غذای ناسالم می خورند، ورزش نمی کنند و با استرس های زندگی نوین، به نحو موثری کنار نمی آیند. همان طور که در این کتاب یاد خواهید گرفت، روان شناسی یا همان علم رفتار رابطه ی فراینده ای با سلامت فیزیکی دارد. روان شناسی سلامت، مطالعه ی علمی رفتارهایی است که با ارتقای سلامت، پیشگیری ا مریضی، ایمنی و توانبخشی رابطه دارند.