کتاب مهار اختلال نقص توجه بیش فعالی بزرگسالان – شاهرخ امیری

کتاب مهار اختلال نقص توجه بیش فعالی بزرگسالان نوشته ی راسل ای. بارکلی و با ترجمه شاهرخ امیری می باشد. این کتاب منتشر شده در نشر ابن سینا و شامل 30 فصل به شرح زیر است:

1. آیا ممکن است اختلال نقص توجه و بیش فعالی داشته باشید؟
2. آیا می توانید مشکل خود را اداره کنید؟
3. برای کمک گرفتن به کجا مراجعه می کنید؟
4. برای ارزیابی به چه چیزی نیاز دارید؟
5. از ارزیابی چه چیزی دستگیرتان می شود؟
6. اختلال نقص توجه و بیش فعالی خود را بشناسید
7. مقاومت در برابر تکانه ها
8. خود کنترلی
9. توانایی هایی که خود کنترلی و … را ایجاد می کند
10. سرشت اختلال نقص توجه – بیش فعالی و این که چگونه می توانید بر آن چیره شوید؟
11. اختلال نقص توجه – بیش فعالی را از آن خود بدانید
12. …

معرفی کتاب:

اگر عضو جامعه چند میلیونی مبتلا به اختلال نقص توجه – بیش فعالی بزرگسالان هستید یا گمان می کنید که ممکن است باشید، لازم است با جدیدترین حقایق علمی درباره این اختلال و درمان آن، آشنا شوید. شما به رهبردهایی احتیاج دارید که کمک تان کنند یه امور مختلف توجه کنید، توجه تان را متمرکز نمایید، منظم شوید، و بر هیجان ها و فعالیت های خود کنترل پیدا کنید. همچنین، به شیوه های موثری احتیاج دارید که به کمک آنها بتوانید توانایی هایتان را شکل دهید و به هدف های خود چه در کار، چه در روابط خانوادگی، یا چه در فعالیت های شخصی دست یابید. راسل آ. بارکلی، متخصص بالینی پژوهشگر نامدار اختلال نقص توجه – بیش فعالی، این کتاب را برای شما نگاشته است. او با معرفی نمونه هایی از مبتلایان به این اختلال، تکنیک های سهل آموزی را توصیف کرده است. با به کار گیری این تکنیک ها می توانید علایم اختلال نقص توجه بیش فعالی را اداره کنید و برای موفق شدن، مهارت هایی را بیاموزید.